刘玉方
胡伶在很多影视剧中都有不俗的表现。像《义盖云天》、《古城童话》、《大明王朝》、《一米阳光》、《穿越时空的爱恋》等等让观众在不熟的演技中认可她。
冬天悄然的走进了我们的生活，冬季为肌肤进补是个好时机。但是冬天我们的肤质却又会遇到很多麻烦，那么冬季我们应该如何去面对皮肤的各种问题呢？进入了冬季，气温骤然下降，受气候因素影响，人体的新陈代谢的能力也会有所降低，而我们的皮肤呢，会因为皮脂腺分泌的减少以及干燥的气候因素影响而变得越发紧绷和干燥。一整个冬季下来，肌肤会失去弹性，逐渐产生皱纹，肤质会变差。
说到补水，很多人所想到的就是涂抹护肤水，给肌肤直接的补充水分，实际上，我们可以把补水分成两种，—方面是为肌肤直接补水，这一点毋庸置疑，而另一方面，身体内也需要补水，肌肤才能够不缺水、不干燥。在冬季更需要多喝水，每天至少饮用八杯水，注意，冬季天气寒冷，最好饮用白开水。
同时，肌肤表面补水很关键，需要选择清洁能力强的洗面奶，在清洁面部肌肤之后，即刻涂抹上爽肤水，爽肤水要选择保湿能力较强的产品，在涂抹爽肤水之后，你需要涂抹面霜，记住，冬季要使用面霜，而不是乳液，面霜的保湿锁水效果更好，而夜晚睡觉前，要涂抹晚霜，为一整天的肌肤做最后一道补水程序，
冬季寒冷，我们的肌肤调节性能也非常差，我们需要由内而外地为肌肤补充营养，可以多吃一些富含维生素和蛋白质的水果和蔬菜，例如苹果、芝麻、蜂蜜、鸡蛋等等，为身体和肌肤补充营养，同盹要尽量少吃辛辣刺激的食品，减少身体毒素以及对肌肤的伤害。
冬季，天气寒冷，白天皮肤暴露在外面，就需要夜晚的时间段来供给营养，以修复受损伤的细胞，但是要注意，不是睡得多，肌肤就越好，夜晚11点之前，—定要进入到睡眠状态，肌肤才能够更好的得到修整。
想要立即恢复红润好气色，简单又有效的方法有深层去角质及按摩两大方式。不过深层去角质的磨砂焕肤法，可能比较适合油水分泌旺盛的夏季，在冬季，有很大部分是因为空气干冷而使得血液循环变慢最后导致气色变不好，所以还是以借着手部的按摩+有滋润功效的按摩霜，一来让肌肤的温度提升，再者也能强化血液循环的效果，来达成加速肌肤新陈代谢的终极目的！胡伶叮嘱道：“按摩时记得按摩方向—定要顺着肌肤纹理生长的方向来执行，也就是由内往外，否则会有适得其反的效果。”
受到气温和水分降低的影响，肌肤的新陈代谢会因此减缓或停滞，角质代谢不正常，而造成暗沉、粗糙的肤况。适时去角质产品，来帮助肌肤代谢老旧角质是必要的，但如果使用太频繁，反而会使角质变薄，破坏皮肤的NMF，造成皮肤红肿过敏，产生凸槌的状况。这时候倒是可以改用具有光采赋活或有密集修护效果SOS型保养品，例如集中修护精华或保湿/醒肤面膜，—方面可以提供肌肤的新陈代谢，明亮原有晦暗的肤色，使肌肤焕发晶透的光采；再者也能让后续保养品吸收和渗透更有效，呈现富透明感的亮丽容颜。
面子问题要顾，别忘了身体、手足和脆弱的唇部肌肤，也是需要被细心呵护，才能安然无恙的度过换季的严苛考验。譬如，洗澡时水温不宜太高，不要过度搓揉，清洁用品停留在皮肤的时限最好不要超过60秒，尽量选择不含皂碱的沐浴用品外，冼完澡后，记得在身体微湿时，涂上比春夏质地更滋润一点的保养品，让皮肤保持湿润及减少水分流失。至于在易干燥的足踝、手部及唇部，睡前记得涂上厚厚一层保养品，全身上下的每一时肌肤，都水润动人。
《时尚北京》：冬季你的皮肤一般会有什么样的状况？
胡伶：冬天对我来说最主要的就是补充水分。演员要经常化妆，皮肤损害程度比较重，而且有时候去拍戏会很干，所以最主要就是补水。
《时尚北京》：冬季护肤最重要的就是补水，你补水都有哪些有效的方法？
胡伶：补水第一就是化妆水、乳液，用这些比夏天用量多一些。第二就是用压缩面膜加上自己喜欢的化妆水或者是乳液，制成适合自己的面膜。也可以选择市场上比较好口碑的补水面膜。尽量做到一周两到三次。
《时尚北京》：冬季对皮肤的滋养也要红润，你觉得是皮肤的红润的方法是什么？
胡伶：多吃萝卜，喝红糖、红枣水。
《时尚北京》：你觉得冬季护肤最重要的是什么？有什么样的护肤建议吗？
胡伶：最主要的是保湿和滋润，要用一些营养成分高的化妆品。我本身是吃素，所以我会使用纯天然的化妆品。化妆品和护肤品一定要适合自己，不一定高大上品牌就是适合每个人的。因人而异。
《时尚北京》：你在冬季的时候护肤会有什么变化吗？重点会在哪些方面？
胡伶：一定要补水和补充营养。洗脸的时候不要用温度过高的水，最后用凉水冲一下脸，这样会收紧毛孔。吃也很重要，少吃辛辣，多吃温和滋补的东西。在北京很干燥，多吃一些滋养，清肺的东西。
《时尚北京》：生活中的你是一个怎样的人？
胡伶：开朗，热情，大多数时间很低调的人。
